Les cours
Le baby-judo
Ce cours s'adresse aux enfants de 4 ans, le cours est abordé de différentes façons,
- La motricité : sous forme de jeux qui leurs permettent d'acquérir, équilibre, évolution dans l'espace, latéralisation.
- Socialisation (activité du groupe et respect du partenaire)
- Apprentissage des bases du judo, sur des phases d'exercices courtes et variées.
- Mises en situation au travers de mini randoris éducatif
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Les poussinets
C'est un cours destiné aux enfants de 6 ans. Le jeu sert de support pour la séance d'échauffement et les acquisitions motrices. Le développement des axes d'apprentissage est basé sur les enroulements et les chutes. Les techniques de bases du judo sont abordées progressivement. La mise en situation se fait au travers des randoris (mini combats)
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Les cours enfants
Ces cours, répartis par catégories d'âge, sont destinés aux enfants prépoussins jusqu'à minimes. Notre priorité est de faire découvrir, apprendre et apprécier le judo.
Par le suite, si votre enfant désire faire de la compétition, il aura tout le loisir de démontrer l'efficacité de l'enseignement du club.
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Le cours adultes
Ce cours est destiné aux adultes ou à vos enfants s'ils sont au moins cadets. Ce cours n'est pas nécessairement orienté compétition. Dans ce groupe dynamique où se mêlent jeunes et adultes, compétiteurs ou non, chacun évolue à son rythme. Les judokas, voulant s'entraîner d'avantage, pourront le faire grâce à un programme spécifique, accès à une salle de musculation, …
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Le Taïso
Le taïso est une méthode d'entrainement moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Le Taïso est adapté à tous les publics !
Pour les jeunes, il améliore l’endurance cardio-respiratoire, la forme musculaire et l’état osseux, réduire le stress, par ses situations variées, adaptées, progressives, pouvant être ludiques, artistiques, organisées seul, à deux ou en groupe, le taïso offre de nombreuses possibilités pour promouvoir la santé et le bien-être des jeunes et lutter contre la sédentarité. Se sentir mieux pour vivre mieux.
Pour les moins jeunes, il équilibre le corps et l’esprit face au vieillissement, se recentrer et améliorer sa motricité, en un mot rester, en mouvement… Le taïso est idéal pour garder la maîtrise de son corps et même regagner en qualité musculaire et maintenir les bons équilibres hormonaux. Vivre plus longtemps avec le taïso, en excellente santé physique, mais aussi mentale, en éloignant le risque d’inflammation chronique, de maladie et de blessures : un projet vital.
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